有这样一个名词：“新穷人”，描述的就是这类人群：受过高等教育，外表光鲜亮丽。拿着不错的薪水，追逐中产的品味和生活方式。 于丹在《人间有味是清欢》中提到：过度消费的现象之所以屡见不鲜，源于人们内心普遍缺乏安全感。 需要用外在的，物化的依托和提升，来确认自己生命的价值。
但当我们用非理性的报复性消费去满足快感，寻找寄托时，过后只会留下满心的空虚。 当一个人的精神世界不再贫瘠，便不会寄希望于通过物质世界来弥补。
真正优秀的人，都在给生活做减法。越简单，反而越轻松。
生活中，真正必须的物品并不要太多，相反，精简之后，我们还有更多认知带宽，来做对自己真正重要的事。
与过剩的物欲断舍离，你会活得更从容。
每一件你拥有的东西，都会占用你的一点注意力和时间，因为我们会研究、购买、清扫、整理、维护、替换、回收这些东西。 每天看到的太多东西会使你焦虑，注意力分散，个人容易进入消费主义 。 未经审视的人生不值得过，未经审视的物品，不是你拥有它们，而是它们占有你。
身边的杂物，就跟我们身上的赘肉一样。“赘肉”越少，心就越轻松。你一定能切身体会到，当你处理掉身边的杂物，你的内心会顿生源源不断的新能量，整理是人的一项必备技能。
极简主义的思维方式； 消费： 回收利用瓶瓶罐罐 用布袋购物减少包装 定期清理衣物，处理掉非必需品，闲置就是浪费 理性消费，不囤货 饮食： 减少刺激食物的摄入 社交： 只关注最需要的社交频道 减少使用社交软件的时间 定期清理邮件和消息 言语： 表达简练，不罗嗦 减少过于激动的情绪浪费 行为： 做事专心，不一心多用 生活： 明确并坚定目标 不随波逐流 总的来说，极简主义生活方式鼓励大家不盲目、不攀比，放弃多余的欲望、社交和物品。 - 衣服极简： 1.把不合适自己衣服风格的衣服拿出来 2.把现有的不能搭配的衣服拿出来 3.衣服旧了，瘦了胖了拿出来 4.把一年内不穿的衣服拿出来 5.同款衣服只剩一件 6.不合身，不舒服的衣服，过气的衣服扔掉 7.因为价格贵而不愿意丢弃的不适合的东西 8.幻想将来瘦下去回穿的衣服 人际极简；
1.不要从对方的身上期待太多，越想去索取更多就会失去更多。 2.不要想，或者希望别人做什么，这都是在索取负累。 3.沟通时不让对方感受到你的强烈意图，不要及时回复，或者过多回复。 4.没意义的饭局，虚情假意的朋友，想删又不好意思的朋友 5.一个不属于自己的人，最近时间丧丧的心情 6.冲动消费的习惯，丢掉熬夜的习惯，丢掉饱腹，拖延的想法，别人的意见
视觉方面减少；减少APP的使用量 ，减少关注公众号的数量，删除购物APP减少网购的次数，删除重复的音乐跟图片，收藏很久的干货整理。
总结：环境：简洁；2、物质：单一；3、事业：专注；4、爱情：专一；5、社交：简单；6、言语：简短。
================================================================== 第一阶段断舍离——物质、精神已基本做到：①如非必要，勿增实体②物归其位，物尽其用③不役于物，不劳于心举例：不乱买东西持有的东西用心爱护不囤积及时清理删除不再联系的联系人好友注销或舍弃账号减少关注和收藏，收藏后及时整理关掉不必要的推送不操心别人的事 第二阶段自律——作息、饮食、生活习惯已基本做到：①23点睡6点起，午休半小时②一日一餐③睡前总结、清空，规划明天举例：饮食清淡保持食物的原本味道不定期会出去吃烹饪复杂的大餐多喝水脏衣服脱下来就洗掉写每日计划……
当你做到了以上几点： 1.清理不必要的东西。 2.控制饮食/坚持锻炼。 你已经过上简单且自律的生活。有“自律的生活才有自由”，也有周国平的“活得简单才能活得自由”。 当我们扔掉多余的东西，摆脱多余的事物，我们就能重新掌握自己的人生，让我们拥有更多的选择权/生活的可能性。 我们要如何成为一个极简主义者呢？答案很简单： ·从你的物品开始。 ·精简你的壁橱/抽屉。 ·献出时间去帮助他人 ·改变你的习惯。 ·改变你的锻炼方式。 ·追求你的爱好。 ·找到你的使命。
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减少一些固有的观念，断舍离习惯跟一些回执的偏见。 断舍离只有现在的自己，没有过去跟将来。 确立自我为轴心，靠近自己的内心，知行合一。 让自己喜欢上自己，了解自己的实际需求，充实自己的生活。
生活就是不停的做减法，尝试让生活习惯变得简单。让身外物更加清晰，思路清晰。 建筑师凡德罗有句名言：less is more。 定期丢弃，不仅是一种高效能的整理术，更是一种令人生清爽、轻装上路的哲学境界。
扔东西只是表象，其实是通过每天扔掉一些无关紧要的东西，从而在潜意识层面一点点戒断已经给现代人带来负担和精神压力的物欲。 不管是多余的物品、无效的人际，还是让你感到疲惫的执念，舍弃的越多，不仅不会令你的生活变得糟糕，反而是会令你的生活品质，变得越来越好。
毕竟需要新陈代谢的，不仅是你的身体，你的生活同样也是。 只有果断舍弃掉你不喜欢的东西，才能让你的生活，被你喜欢的东西所填满。所以，请一定要有断舍离的勇气，有断才有续，有舍才有得，有离才有合。
